Schlagwort: Pilates

Pilates Kurs

Pilates mit der mobilen Höranlage   Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.Daher eignet sich Pilates insbesondere auch für Senioren und ältere Menschen.   Pilates für Senioren fördert insgesamt die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke, kann altersbedingtem Muskelschwund vorbeugen, Osteoporose reduzieren, das… Weiter »