Foto: Simon Habegger
In der Schweiz leben rund 15 Prozent der Bevölkerung (also mehr als 1 Million Menschen!) mit einem Tinnitus. Einer von ihnen ist der Rapper und Beatboxer David Dubach, besser bekannt als Knackeboul.
Wann hat dein Tinnitus angefangen?
Mein Tinnitus hat sich zum ersten Mal im Jahr 2007 bemerkbar gemacht. Wichtig: Der Ton war zwar nervig, aber von der empfundenen Lautstärke her zum Glück meistens in einem Bereich, in dem ich ihn im Alltag auch übertönen oder nicht zu sehr beachten konnte.
Wie bist du damit umgegangen?
Am Anfang war ich schlicht verzweifelt. Dann habe ich mich drangesetzt und recherchiert. Ungefähr ein Jahr lang habe ich alle möglichen „Gegenmassnahmen“ ausprobiert und sogar an einer Studie der Universität Zürich teilgenommen. Ohne Erfolg. Irgendwann habe ich mich dann damit abgefunden: Bis auf viel regelmässigen Sport und einzelne kleine Tricks habe ich keine „Therapie“ gefunden, die meinen Tinnitus verschwinden lässt.
Dein Rat an andere Tinnitus-Geplagte?
Das ist simpel: Finde heraus, was deinen Tinnitus eher verstärkt und versuche, das zu meiden. Pflege andersherum das, was ihn etwas dimmt. Und vor allem: Lass dich nicht zusätzlich stressen von gut gemeinten Tipps und Ratschlägen! Bei mir funktioniert es gut, wenn ich mir bewusst mache, dass der Ton mal lauter und mal leiser ist. Dann kann ich mich auf die leiseren Abschnitte freuen.
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