Workshop Resilienz: 10 Wege zur inneren Stärke

Resilienz ist lernbar: Finden Sie mit einfachen praktischen Übungen Zugang zu Ihren verborgenen Ressourcen. Damit Sie im Alltag die innere Stärke bewahren und Stress besser bewältigen.

Dieser eintägige Workshop vermittelt wirksame Methoden zur Stressbewältigung und legt einen Schwerpunkt auf den Praxisbezug für Menschen mit Hörproblemen. Die Teilnehmenden erhalten ein individuelles Resilienz-Training zusammengestellt, das sie im Alltag stärkt und den Blick auf herausfordernde Situationen nachhaltig positiv verändert.

Inhalte und Ziele des Resilienz-Workshops

• Verstehen, was Resilienz bedeutet
• Modelle zu Stress und Entspannung kennenlernen
• Eigene Belastbarkeit und Stressanfälligkeit mittels eines Tests ermitteln
• Die Schlüsselfaktoren der Resilienz kennenlernen
• Identifizieren und Aktivieren eigener Ressourcen als wichtiger Bausteine der Resilienz
• Eigene Glaubenssätze, welche in stressigen und herausfordernden Situationen die Handlungsfähigkeit verunmöglichen, erkennen und bearbeiten
• Ganzheitliche Körper- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennenlernen
• Entwickeln eines persönlichen, alltagstauglichen Resilienz- und Gesundheitstrainings für den Umgang mit herausfordernden Situationen

Leitung
Corinne Leemann ist Resilienz-Trainerin, Coach und Supervisorin. Als Workshopleiterin und Coach verbindet sie die Fachbereiche Sprache, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung. Der resiliente Umgang mit den alltäglichen und besonderen Herausforderungen des Lebens ist ihr ein Anliegen.

Schutzkonzept

Schutzkonzept_Intensivwochen_Pro Audito Schweiz

Datum
Samstag, 28. August 2021
09:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr

Ort
Pro Audito Schweiz
Feldeggstrasse 69
8008 Zürich

Kosten pro Person
CHF 60, ohne Mahlzeiten

Neuer Anmeldeschluss
2. August 2021

Gruppengrösse
Max. 15 Teilnehmende