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Workshop «Resilienz: 10 Wege zur inneren Stärke»

Samstag, 29. April
09:00 - 17:00 Uhr
Pro Audito Schweiz , Feldeggstrasse 69
8008 Zürich , Schweiz

Mit wertvollen Tipps und einfachen praktischen Übungen entdecken Sie, was Resilienz bedeutet und wie Sie im Alltag einen guten Zugang zu Ihren Ressourcen finden und Herausforderungen gestärkt bewältigen können.

 

 

Entdecken und stärken Sie ihre eigene Widerstandskraft

In diesem eintägigen Workshop werden effektive Methoden zu Stressbewältigung und Resilienz aufgezeigt. Nebst einem Test zur eigenen Belastbarkeit werden hilfreiche Tipps zum Umgang mit besonderen Herausforderungen und wertvolle, praktische Übungen für den Alltag vermittelt. Insbesondere werden die wichtigsten Resilienzfaktoren besprochen und praktisch erlebbar gemacht, indem eigene Stärken als Ressourcen identifiziert und aktiviert werden. Für den Alltag wird ein individuelles Resilienz-Training zusammengestellt, das die eigene Gesundheit stärkt und den Blick auf herausfordernde Situationen nachhaltig positiv verändert.

Workshop-Inhalt

• Verstehen, was Resilienz bedeutet
• Modelle zu Stress und Entspannung kennenlernen
• Eigene Belastbarkeit und Stressanfälligkeit mittels eines Tests ermitteln
• Die Schlüsselfaktoren der Resilienz kennenlernen
• Identifizieren und Aktivieren eigener Ressourcen als wichtige Bausteine der Resilienz
• Eigene Glaubenssätze, welche in stressigen und herausfordernden Situationen die Handlungsfähigkeit verunmöglichen, identifizieren und bearbeiten
• Ganzheitliche Körper- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennenlernen
• Entwickeln eines persönlichen und alltagstauglichen Resilienz- und Gesundheitstrainings für den Umgang mit herausfordernden Situationen

Datum
Samstag, 29. April 2023
09.00 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr

Referentin
Corinne Leemann ist Resilienz-Trainerin, Coach und Supervisorin. Als Workshopleiterin und Coach verbindet sie die Fachbereiche Sprache, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung. Der resiliente Umgang mit den alltäglichen und besonderen Herausforderungen des Lebens ist ihr ein Anliegen.

Ort
Pro Audito Schweiz
Feldeggstrasse 69
8008 Zürich
www.pro-audito.ch

Kosten pro Person
CHF 50, ohne Mahlzeiten (Mitglieder)
CHF 70, ohne Mahlzeiten (Nichtmitglieder)

Gruppengrösse
Maximal 15 Teilnehmende

Anmeldeschluss
6. März 2023

Datum:
Samstag, 29. April 2023
Zeit:
09:00 bis 17:00 Uhr
Kategorie:
Webseite:
www.pro-audito.ch

Veranstaltungsort

Pro Audito Schweiz
Feldeggstrasse 69
Zürich , 8008 Schweiz
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Webseite:
www.pro-audito.ch
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