ABGESAGT – Autogenes Training

Autogenes Training hilft Stress abzubauen und sich gezielt zu entspannen. Menschen mit einer Hörminderung sind grösseren Anspannungen ausgesetzt als Guthörende. Durch die erhöhte Konzentration und belastende Hörsituationen sind Körper und Geist oft angespannt und brauchen entsprechende Entspannungsübungen, damit die innere Balance wiedergefunden werden kann.

Inhalt

– Theoretische Einführung ins Autogene Training
– einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
– Auswirkungen auf Körper und Seele

Leitung: Corinne Heusser, schwerhörend, Mentaltrainerin und Kursleiterin Autogenes Training

Teilnehmerzahl: 5 – 8 Personen

CHF 120.00 für Mitglieder
CHF 150.00 für Nichtmitglieder

Anmeldeschluss:  20. Dezember 2020